Тимур Валентинович Прокопенко родился 27 мая 1980 года в посёлок городского типа Старая Купавна в Ногинском муниципальном районе Московской области.
В 2002 году окончил факультет журналистики Военного университета.
С 2003 года работал в ИТАР-ТАСС в качестве регионального, зарубежного и парламентского корреспондента, работал в регионах и ближнем зарубежье, в Москве участвовал в освещении ряда терактов, затем стал членом парламентского пула.
В 2004 году окончил Межотраслевой институт повышения квалификации Московского государственного лингвистического университета.
В 2005 году устроился в аппарат Государственной думы и стал пресс-секретарём Владимира Пехтина, вице-спикера парламента от «Единой России».
В 2006 году окончил Российскую академию государственной службы.
С 2007 года работал в аппарате полномочного представителя президента в Дальневосточном федеральном округе.
С 2009 по 2011 - снова в аппарате Думы, в качестве пресс-секретаря спикера парламента Бориса Грызлова.
В 2010-2012 годах руководил Молодой гвардией «Единой России». В 2011 году также стал членом координационного совета Общероссийского народного фронта.
4 декабря 2011 года избрался депутатом Государственной думы VI созыва от партии «Единая Россия» как представитель Саратовской области, стал зампредом комитета по физкультуре, спорту и делам молодёжи.
В феврале 2012 года досрочно сложил депутатские полномочия, перейдя на работу в управление внутренней политики (УВП) администрации президента России, его мандат был передан Василию Максимову. В качестве заместителя начальника УВП до декабря 2014 года занимался молодёжной и информационной политикой, затем стал курировать федеральные партии и выборы.
В конце 2014 - начале 2015 года стал фигурантом ряда скандальных публикаций, осуществлённых группой «Анонимный интернационал», которая выложила в Интернет «материалы, полученные якобы в результате взлома почты и телефона Прокопенко». По сведениям РБК, данная информационная атака помешала Прокопенко возглавить УВП вместо ушедшего в отставку в марте 2015 года Олега Морозова.